5 Simple Techniques For อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

5 Simple Techniques For อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

Blog Article

ลูกชัก อาการชักจากไข้สูง ทำอย่างไรดี

อาหาร & โภชนาการ, โภชนาการแม่หลังคลอด

แหล่งอาหารที่มีวิตามินดี ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล เป็นต้น ตับ เห็ดบางชนิด และนมที่เสริมวิตามินดี ฯลฯ 

แบดมินตัน, กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุุปกรณ์ออกกำลังกาย

ผู้สูงอายุมักจะมีความเสี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือบางรายอาจจะมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งจำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอยู่แล้ว ฉะนั้นนมที่เหมาะกับผู้สูงอายุมากที่สุดคือ นมรสจืดที่ไม่มีการปรุงแต่งรสชาติใด ๆ ไม่มีการเติมน้ำตาล ซึ่งจะพบเฉพาะน้ำตาลแลกโตสที่เป็นน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายสามารถย่อยได้ และส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อย จึงดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุมากที่สุด

สำหรับผู้สูงอายุที่อ่อนเพลียและเบื่ออาหาร เลือกอาหารเสริมกลุ่มวิตามินบีรวม ซิงค์ ไลซีนและเสริมวิตามินที่ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

โรงพยาบาลกรุงเทพ ตอบโจทย์ทุกการดูแลเรื่องแม่และเด็ก

・ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ สารสกัดบัวบก นอกจากจะช่วยแก้อาการอ่อนเพลียได้แล้ว ยังช่วยเพิ่มความจำและปรับอารมณ์ในผู้สูงอายุ ซึ่งเห็นผลได้ดีในผู้ป่วยที่มีอาการความจำเสื่อมระยะเริ่มต้น

พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ

ทว่าเวย์โปรตีนนั้นไม่เหมือนกัน เพราะเป็นโปรตีนที่เมื่อโดนกรดในกระเพาะอาหารจะไม่จับตัวเป็นก้อน แต่จะยังเป็นของเหลว

มีเวย์โปรตีน พรีไบโอติก กรดอะมิโน เสริมเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

・ โคเอนไซม์คิวเทน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างพลังงานให้กับเซลล์ สามารถช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ รวมทั้งเซลล์สมองด้วย

สภาวะสุขภาพของแต่ละท่านไม่เหมือนกัน จะไม่ได้กินตามอายุนะคะ แต่กินตามความต้องการพลังงานแต่ละท่าน